The تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Diaries

The تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Diaries

Blog Article

أن يكون الشخص قد وصل الى الوزن المطلوب مع المحافظة عليه لمدة ستة أشهر.

بعد التخلص من الوزن الزائد يحدث نتيجة ذلك الفقد ظهور ترهلات في الجلد مما يجعل شكل الجسم غير سار ومحبط.

الغذاء سلطة خضراء مع خضار مسلوق ونصف دجاجة مشوية أما العشاء يكون عصير برتقال طازج بدون سكر مع زبادي خالي الدسم.

كيف تحصلين على الطاقة والنشاط خلال رمضان؟ طبيبة تغذية تُجيب

يقدم الجراح تعليمات للعميل تشمل كيفية العناية بالموقع/المواقع الجراحية، والأدوية المطلوب استخدامها للتعافي، والاهتمام بأية مخاوف تتعلق بالموقع الجراحي أو الصحة العامة، وموعد المتابعة مع جراح التجميل.

لا يُناسب هذا النظام النساء اللواتي يعانين من بعض الحالات الصحية، مثل أمراض الكلى أو الكبد.

اعتني بموقع الجرح وحافظي على نظافته وابعديه عن الماء، خاصة خلال الأيام القليلة الأولى.

يساهم في الحفاظ على كتلة العضلات، حيث يركّز على تناول كميات عالية من البروتين، مما يساعد على حماية كتلة العضلات أثناء فقدان الوزن.

همچنین ورزش های منظم را وارد برنامه روزانه خود کردم، به ویژه ورزش نور هایی با هدف تقویت عضلات و افزایش کشسانی پوست، مانند یوگا، پیلاتس و ورزش های قدرتی.

أما العشاء يكون طبقين من الشوربة غير الدسمة كشوربة الخضار.

هناك بعض العمليات الجراحية البسيطة التي لا تحتاج تخدير كلي ولا تحتاج أي توغل، والتي تساعد ايضًا في شد وعلاج نور ترهلات الجسم ومنها:

يمكن التخلص من الترهلات التي تصيب الجلد بعدة طرق بعد الرجيم.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

فيديو مطبخ سيدتي مدونات مناسبات X سيدتي السعودية الخليج العربي رمضان إصدارات المجلة المطبوعة مجلة سيدتي